手機不離身，如何通過吃來防.輻射

西紅柿

西紅柿含有較多的番茄紅素，而番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道自然屏障，可以阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

辣椒類辛辣食品

注意，這里的辣椒不等同于辣條、鹵制品、火鍋類辛辣食物，建議是吃新鮮上市的辣椒，現(xiàn)在也是應季蔬菜，炒菜或腌制的鮮辣椒。

辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，不但可以調動全身免.疫系統(tǒng)，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。

海帶

海帶特別容易儲存，基本上一年四季都能吃到。海帶含有一種稱作海帶膠質的物質，是放射性物質的克星，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素是一種強有力的抗.氧化劑，能保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免.疫力，延緩細胞和機體衰老。

櫻桃

櫻桃的鐵元素含量是水果中較高，而鐵正適合大人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免.疫、蛋白質合成及能.量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系，也算是一種抗.輻射水果。